تولید محتوا سئو برندینگ

اگر همیشه نسبت به خرید عمده برنج اقدام می کنید بهتر است از روش های نگهداری برنج برای مدت طولانی آگاهی داشته باشید.

پس از پختن برنج دو انتخاب پیش روی شما قرار دارد: اگر می خواهید برنج پخته را در مدت زمان کمتر از 5 روز مصرف کنید آن را داخل یخچال قرار دهید و مطمئن شوید که درب آن محکم بسته شده باشد اما برای نگهداری طولانی مدت لازم است برنج را داخل فریزر قرار دهید.

قبل از قرار دادن برنج پخته داخل یخچال، حتما به مدت حداقل 15 تا 20 دقیقه منتظر بمانید تا برنج خنک شود.

نحوه فریز کردن برنج پخته

برنج پخته را به تعداد وعده های غذایی مورد نظر تقسیم کرده و بگذارید در دمای اتاق خنک شود. سپس آن ها را به داخل کیسه های مخصوص فریزر منتقل کرده، هوای کیسه ها را خالی کنید و درب آن ها را خوب ببندید.

کیسه های فریزر بهترین گزینه برای انجماد طولانی مدت برنج هستند، اگر می خواهید تنها یک یا دو هفته برنج را فریز کنید می توانید از ظروف مخصوص فریزر برای این منظور استفاده کنید.

برای استفاده از برنج پخته منجمد نیز می توانید به چند روش اقدام کنید:

استفاده از مایکروویو: برنج منجمد را با حرارت ملایم گرم کنید و زمانی که یخ آن باز شد حرارت را افزایش دهید، اگر برنج خشک است یک یا دو قاشق غذا خوری آب به آن اضافه کنید.

تابه نچسب: برنج را داخل تابه و روی حرارت ملایم قرار دهید تا یخ آن باز شود، سپس حرارت را افزایش دهید که کاملا گرم شود.

یخچال: برنج را به مدت یک شب داخل یخچال قرار دهید تا یخ آن باز شود، روز بعد آن را گرم کنید.

نحوه تشخیص خراب شدن برنج خام و پخته

در مورد برنج خام به راحتی می توان فهمید چه زمانی باید آن را دور ریخت، اگر نشانه های کپک یا تغییر رنگ در کیسه برنج خود مشاهده کرده اید نباید از برنج استفاده کنید.

اگر بوی برنج تغییر کرده احتمالا به این دلیل است که بوی برخی غذاهای اطراف خود را جذب کرده و مصرف آن خطری ندارد، اما برای اطمینان از این مسئله بهتر است آن را دور بریزید زیرا خوردن برنجی که به جای رایحه خوش برنج بوی غذاهای دیگر را به خود گرفته لذت بخش نخواهد بود.

با فایبر سمنت برد می توانید یک ماده فوق العاده انعطاف پذیر با قیمت مقرون به صرفه داشته باشید. فایبرسمنت برد نیز مکمل طراحی بیرونی خانه مدرن است که یک روکش صاف و جذابیت خانه را افزایش می دهد

در این مقاله نگاهی می اندازیم به این که پوشش فایبر سمنت برد چیست، مزایای فایبر سمنت برد و نحوه مقایسه آن با انواع دیگر گزینه های سایدینگ را بررسی می کنیم تا بتوانید تصمیمی آگاهانه برای خانه خود بگیرید.

مزایای فایبر سمنت برد

فایبر سمنت مزایای مختلفی را برای صاحبان خانه ارائه می دهد. یکی از مهمترین مزایای سایدینگ فایبر سمنت استحکام و دوام آن است. این نوع سایدینگ خانه را در برابر آسیب باد و باران محافظت می کند و حتی می تواند در برابر طوفان های سخت مقاومت کند. در واقع، فایبر سمنت در طیف وسیعی از آب و هواها از بسیاری از مصالح بهتر عمل می کنند:

فایبر سمنت برد در غرب کشور : در آب و هوای خشک که مستعد آتش‌سوزی‌های جنگلی هستند، برخی از شرکت‌های بیمه برای خانه‌هایی که از فایبر سمنت برد استفاده می‌کنند، تخفیف می‌دهند، زیرا غیر قابل احتراق هستند. فایبر سمنت طرح چوب ضد حریق و ضد آب است که از این رو شرکت های بیمه تخفیف های خاصی برای آن قائل هستند.

فایبر سمنت برد نزدیک آب : رطوبت بالا و آفتاب درخشان می تواند خانه شما را خراب کند، با این حال نشان داده شده است که پوشش فایبر سمنت هیچ تاثیری ندارد. همچنین می تواند در برابر بادهای شدید تا سرعت 130 کیلومتر در ساعت مقاومت کند.

فایبر سمنت برد در جنوب کشور : موریانه ها و قارچ ها در خانه هایی که از فایبر سمنت برد ساخته شده بود ، وارد نخواهند شد زیرا هیچ تغذیه ای از فایبر سمنت برد دریافت نمی کنند.

فایبر سمنت برد در شمال : بر خلاف وینیل، فایبر سمنت برد در هوای مرطوب و سرد شکننده نمی شود. این یک گزینه عالی برای خانه های شمال است زیرا به راحتی در دمای زیر صفر و مرطوب مقاومت می کند و به دلیل چرخه های یخ و ذوب ترک نمی خورد.

حفظ امنیت و سلامت خانواده یکی از مهمترین دغدغه های صاحب خانه است. خوشبختانه، فایبر سمنت برد می تواند به شما در رسیدن به آن به روش های مختلف کمک کند.

پرسشنامه استقرار مدیریت دانش : عبداللهی (1394) با بررسی منابع و مطالب موجود و در دسترس پژوهشگر و پس از مطالعه‎ي مجموعه گسترده‎اي از متون مدیریت دانش و با مشورت اساتید راهنما و مشاور و سایر متخصصان و با توجه به پرسش‎نامه‎ها، نظرات و مدل‎های اسكرايم و آميدون، داونپورت و همكاران، مدل سازمان بهره وري آسيايي، عبدی و صفایی (1393)، كوانيو وانگ و ايلاين اسپينوال (2005)، صلواتی و حق‎نظر (1388) و سایر متخصصان که در فصل دوم به نظرات و مدل‎های آن‎ها اشاره شد مراحل و مولفه‎های پرسشنامه استقرار مدیریت دانش شناسایی شد و پرسشنامه‎ای با 92 گویه تهیه نمود. عبداللهی (1394) در مطالعه­ای پس از تعیین روایی محتوایی توسط متخصصان پرسش‎نامه اولیه با 92 گویه تدوین نمود،  سپس پرسش‎نامه بین 30 نفر از اعضا توزیع شد و آلفای کرونباخ برای هر بعد به تفکیک و به این شرح: مرحله اول- سازماندهي 97 /0 و شامل: حمايت مديريت ارشد 93 /0، تعيين ماموريت و چشم‎انداز مديريت دانش 93 /0،  فرهنگ سازي  88 /0 و با حذف سوال 15  می شود 90 /0، تيم سازي  85 /0، مرحله دوم- شناسايي: 95 /0 و شامل: جستجو و تحليل حوزه هاي مختلف كاري 85 /0، تشخيص شكاف‎هاي موجود و موانع اجرايي 95 /0، عارضه يابي و تعيين ريشه مشكلات موجود 82 /0، مرحله سوم – اكتساب: 95 /0 و شامل: خلق راهكارهاي مناسب 90 /0، تجسم: 91 /0، توسعه راهكارهاي پيشنهادي منطبق با واقعيتهاي موجود 82 /0، مرحله چهارم – انتشار و تسهيم:  96 /0 شامل: پالايش 77 /0، يكپارچه سازي 93 /0، آموزش 93 /0، به اشتراك گذاري نتايج 95 /0، مرحله پنجم- بكارگيري و اجرا 96 /0 و شامل: مدل‎سازي و برنامه‎ريزي 95 /0، اجرا 94 /0، مرحله ششم- بازنگري 94 /0 و شامل: شناسايي و گردآوري دستاوردها  89 /0، تعيين پيامدهاي مورد انتظار و بازنگري پيامدهاي حاصل شده87 /0، مرحله هفتم- مميزي و ارزيابي 94 /0 و شامل: مقايسه پيامدهاي واقعي و مورد انتظار و تعيين نقاط غير منطبق 83/0،  انتشار نتايج 79 /0، ارائه راهكار براي بهبود 93 /0 محاسبه شد. الفای کرونباخ کل 991 /0 شد  و هیچ کدام از آنها نقش منفی در آلفای کرونباخ کل نداشتند و هیچ کدام از سوالات دارای ارزش کشیدگی و چولگی بالاتر از 2 نداشتند. بنابراین همه سوالات آن مناسب است. لازم به یادآوری است که یکی از دلایل بالا بودن الفای کرونباخ سوالات، تعداد زیاد آنها است.دانلود رایگان پرسشنامه و ابزار پژوهش

تفاوت انواع درگاه پرداخت‌ های اینترنتی (واسط و مستقیم) یکی از اصلی ترین مراحل راه اندازی فروشگاه آنلاین، انتخاب درگاه پرداخت و اتصال آن به سایت است و برای انتخاب درگاه مناسب لازم است از تفاوت های درگاه واسط و مستقیم آگاه باشید

تفاوت ساختار گرافیکی درگاه واسط و مستقیم

درگاه های واسط مورد پسند کاربران و بسیار راحت و کاربردی طراحی می شوند اما درگاه های مستقیم ساختار راحت، جذاب و کارآمدی ندارند.

بهترین رنگ های فنگ شویی برای اتاق غذاخوری ، اگر در فکر به تغییرات یا طراحی مجدد اتاق ناهارخوری خود هستید، استفاده از اصول فنگ شویی در تغییر دکوراسیون می تواند به شما کمک کند فضایی جذاب و راحت تر ایجاد کنید. در فنگ شویی، قسمت های مختلف خانه به بخش های مختلف زندگی شما مرتبط است.

نحوه استفاده از رنگ قهوه ای در اتاق ناهار خوری

قهوه ای انرژی گرم و خاکی دارد و اگر می خواهید به مهمانانتان کمک کنید احساس آرامش کنند، انتخاب رنگی عالی است. قهوه ای به عنصر زمین متصل است و انرژی زمین پایدار و ثابت است.

نحوه استفاده از رنگ قهوه ای در اتاق ناهار خوری: برای میز ناهارخوری و/یا صندلی های خود، روکش های چوبی با رنگ گرم را انتخاب کنید. اگر به دنبال راه ظریف تری برای وارد کردن این انرژی خاکی هستید، سفال یا گلدان قهوه ای را امتحان کنید.

نحوه استفاده از رنگ سبز در اتاق ناهارخوری

رنگ سبز انرژی آرامش بخشی دارد که ما را به یاد جنگل یا مزرعه در فصل بهار می اندازد. رنگ سبز به عنصر چوب متصل است که دارای انرژی تازه و احیا کننده است.

نحوه استفاده از رنگ سبز در اتاق ناهارخوری: دیوارها را به رنگ سبز تازه ای رنگ کنید که تداعی کننده فصل بهار است، یا یک فرش زیر میز ناهارخوری و صندلی اضافه کنید تا احساس ایستادن در چمن های سرسبز را ایجاد کنید. همچنین می توانید گیاهان آپارتمانی یا گلدان های سبزی تازه را روی میز غذاخوری یا بوفه خود اضافه کنید.

نحوه استفاده از رنگ آبی در اتاق ناهارخوری

آبی آرام بخش و رویایی است. به این فکر کنید که وقتی آسمان آبی روشن یا شاخ و برگ درختان آبی-سبز را می بینید چه احساسی دارید. آبی های با تن متوسط ​​و به خصوص سبز آبی نیز به عنصر چوب متصل هستند. انرژی عنصر چوب با رشد مرتبط است و همچنین به ناحیه خانواده باگوا متصل است.

نحوه استفاده از رنگ آبی در اتاق ناهارخوری : دیوارها را به رنگ آبی روشن و زیبا رنگ آمیزی کنید تا اتاق ناهارخوری به مکانی شاد برای جمع شدن خانواده تبدیل شود. همچنین می‌توانید به روش‌های کوچک‌تر، مانند روکش صندلی، کوسن‌های صندلی، یا گلدان‌های تزئینی، به این انرژی حیاتی اضافه کنید.

در مورد طرح چاپ مقاله به جهت کسری سرویس دیگر نیازی به انتخاب پیش از معرفی طرح نیست. اما این طرح ویژگی‌های دیگری نیز داراست از جمله:

1. گزینش نشدن سرباز قبل از معرفی طرح
2. عدم نیاز به دفاع از چاپ مقاله
3. داشتن هزینه کمتر برای چاپ مقاله نسبت به بقیه پروژه‌های علمی
4. کوتاه بودن زمان مقاله نسبت به سایر پروژه‌های علمی
5. کوتاه بودن فرآیند اداری وصال به جواز کسر خدمت سربازی

موسساتی نیز در زمینه خدمات چاپ نوشته عمل دارا هستند که برای دانشجویان و اساتیدی که قصد دارا‌هستند از نحوه تألیف مکتوب کسر خدمت سربازی اخذ کنند، زمینه چاپ و نشر نوشته را آماده می‌کنند. همین موسسات کلیدی داشتن تجربه مضاعف در فرمان چاپ نوشته علمی پژوهشی و چاپ نوشته isi، کمک زیادی از لحاظ مشاوره، تعیین مدل کار تحقیقاتی، انجام فرایند قبل و آن گاه از چاپ مقاله انجام می دهند. به جهت راهنمایی و داده ها اکثر می توانید اهمیت موسسه چاپ نوشته هدف ریسرچ تماس حاصل نمایید.

مراحل اخذ کسری خدمت سربازی از طریق چاپ مقاله

اگر می‌خواهید از طریق چاپ مقاله عصر خدمت سربازیتان را کمتر بدهید اولاً باید به بضاعت خویش برای نوشتن، اطمینان داشته باشید. ثانیاً می بایست به مرکز ها و سازمان‌های مورد تایید سازمان نظام وظیفه که پروژه‌های مختلفی در زمینه‌های تخصصی مختلف را به جهت همین منظور ارائه می‌دهند؛ مراجعه کرده و پروژه‌ای را انتخاب کنید.

• اخذ نامه مربوط به کسر خدمت سربازی از بنیاد نخبگان نیروهای مسلح
• ارائه عنوان کتاب یا این که نوشته به سازمان یا مرکز نظامی منتخب
• اخذ طومار تاییدیه از سازمان یا مرکز نظامی
• اخذ نامه عدم نیاز از سازمان یا مرکز نظامی در صورت عدم پذیرش مکتوب یا این که مقاله، و مراجع به سازمانی دیگر
• دریافت کسر سرویس سربازی به شکل توافقی و پس از شعف و مشورت درجه نظامی
• تقاضای بازسازی لحاظ در صورت قابل اعتنا نبودن مدت کسر خدمت

معرفی دستگاه های تولید زغال اهمیت توضیحات مختصر :

1. معرفی دستگاه خشک کن دوار

غالبا از این دستگاه اهمیت اسم دستگاه خشک کن خاک اره یاد می شود اما در این دستگاه اهمیت اعتنا به ساختار و عملکرد بالای آن می اقتدار به جهت خشک کردن مواد زیستی متعدد مانند خاک اره ،  پوسته ی برنج ، کود، چوب  و حتی شن استفاده کرد.

یعنی همین دستگاه کاربرد های متفاوتی داراست و در صنعت تولید زغال فشرده  و یا  تولید زغال چینی دوچندان فعالیت آمد و در هزینه و مکان فراوان صرفه جویی می کند.

با اعتنا به ساختار و مهندسی شکل گرفته شده در همین دستگاه ، همین دسته به دو جور ی دستگاه تک سیلندر و سه سیلند تقسیم می شود.از این دستگاه مخصوصاً به جهت فرآوری مواد معدنی ، مصالح ساختمانی ، متالورژی و صنایع شیمیایی و غیره که در آن ها که نیاز به جايگاه رطوبت مشخص و میزان ی ذرات حساس میباشد استعمال ی زیاد می شود.

2. دستگاه خشک کن خاک اره  سه طبقه ای :

یکی دستگاه های ایده آل و خوب به جهت خشک نمودن خاک اره ،  دستگاه خشک کن خاک اره سه طبقه می باشد که برای کمپانی و تولیدی های زغال به شدت توسیه می کنیم همین دستگاه در کنار اندک مصرف و بهینه بودن به شما مجال می دهد در زمانه کمتر نتیجه ی اکثر ببینید.

این دستگاه از طرف یک عدد از کمپانی های خارجی قدر و نام دار طراحی و به بازار آورده شده میباشد و طی یک‌سری سال اخیر به دلیل  رغبتی که برای این کالا وجود داره سبب ساز شده تغییرات و بهینه سازی در آن به وجود بیاید.

یکی از مزیت های همین دستگاه ومهندسی است که در آن وجود دارااست در ایت دستگاه خشک کن خاک اره هر سه طبقه توسط یک کوره داغ می شود و حرارت و گرما مستقیما به  لوله ای حرکت می نماید که در هم اکنون چرخش است.

در نتیجه در میان لوله ی دوار و کوره بخش قیف مانندی وجود دارد که از آن می توان مواد نخستین ی خویش جهت خشک کردن وارد کرد. از طرفی در همین دستگاه فن هم وجود دارااست که نقش اساسی دارد. انرژی بادی که از طرف فن رسول می شود سبب می شود حرارت به سمت لوله ی دوار حرکت نماید و بخش های چرخنده سهل وآسان خیس و بدون وقفه راحت حرکت کند.

پاکت جاروبرقی آاگ (AEG 731, 751, 761, 791, 821, 831, 841, 881) اگر بهترین برند جاروبرقی را در اختیار داشته باشید، اما مجهز به پاکت جاروبرقی مناسبی نباشد، کیفیت و کارایی عملکرد دستگاه شما به شدن افت می کند در نتیجه لازم است که در انتخاب پاکت جاروبرقی دقت کافی داشته باشید. پاکت جاروبرقی AEG یکی از برند هایی ست که به دلیل کیفیت و کارایی مناسب، توسط کاربران خانگی و صنعتی انتخاب می شود. این محصولِ کاربردی ضمن جمع آوری زباله و گرد و غبار، از جاروبرقی شما نیز محافظت می کند. کد : 11014

مزایای پاکت جاروبرقی آاگ (AEG 731, 751, 761, 791, 821, 831, 841, 881)

• سازگاری با انواع جاروبرقی ها: این محصول برای تمام جاروبرقی ها مناسب می باشد. هر مارک و برند از جاروبرقی را که در منزل دارید، می توانید از این محصول استفاده نمایید. طراحی و تولید این محصول به گونه ای ست که با هر نوع برندی سازگاری دارد.
• خاصیت میکروب زدایی: این پاکت ها، از نظر بهداشتی نمره بسیار خوبی دارد و قابلیت و خاصیت میکروب زدایی آن، نگرانی شما را برای سلامت عزیزان و به ویژه فرزندانتان برطرف می نماید. پس با خیالی آسوده می توانید نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید.
• قابل استفاده برای اماکن کوچک و بزرگ: برای فضاهای کوچک و بزرگ نظیر سوئیت و مراکز صنعتی طراحی شده است به این معنا که می تواند جمع آوری زباله های موجود در فضا و اماکن بزرگ و کوچک را پوشش داد.
• بدون ایجاد حساسیت: در تولید این محصول از بهترین مواد اولیه که الیاف و پارچه، بکار رفته است که به هیچ عنوان برای پوست دست شما حساسیت ایجاد نمی کند.
• قیمت مناسب: با توجه به کارایی و ویژگی های منحصر به فردی که این محصول دارد، می توان گفت در مقایسه با سایر پاکت های دیگر از قیمت مناسبی برخوردار است.
• محافظت از جاروبرقی: این محصول به گونه ای طراحی شده که مانع ورود ذرات گرد و غبار به دستگاه جاروبرقی می شود و به تعبیری دیگر با جذب ذرات آلوده و معلق در هوا، طول عمر جاروبرقی را افزایش می دهد. در صورت استفاده از پاکت جاروبرقی بی کیفیت و نامناسب، دستگاه شما با جذب آلودگی، فشار زیادی را متحمل خواهد شد و طول عمر آن کاهش خواهد یافت و چیزی نخواهد گذشت که از نظر فنی دچار مشکل شده و کارایی اش را از دست خواهد داد.

بیایید به 7 روشی که نوشیدن آب به بهبود پوست کمک می کند نگاهی بیندازیم.

1. افتادگی پوست

ریزش سریع چربی یا کاهش شدید وزن ممکن است باعث افتادگی پوست شود. بسیاری از افراد با روزه آب پوست خود را سفت می کنند، اما این یک روش ناسالم است و در واقع می تواند آسیب جدی به پوست شما وارد کند. با نوشیدن مقادیر کافی آب روزانه و ، می توانید به آرامی پوست خود را سفت کنید و درخشندگی سالمی داشته باشید.

2. تعادل pH

حفظ تعادل pH خوب در پوست مهم است. pH هر ماده ای از 0 تا 14 متغیر است که 14 حاوی بیشترین قلیایی و 0 بسیار اسیدی است. مقدار pH 7 خنثی است و مقدار pH دقیق آب خالص است. نوشیدن آب قلیایی یکی از موارد جادویی برای این مورد است. از اینرو خرید آب قلیایی در دهه اخیر بسیار رشد یافته است.

3. سموم را دفع کنید

نوشیدن آب سموم بدن شما را دفع می کند، به خصوص سموم مضری که می توانند بر سلامت کلی شما تأثیر بگذارند. با افزایش مصرف آب، می توانید سموم بدن خود را دفع کنید تا سلامت پوست و بدن خود را بهبود بخشید.

4. چین و چروک را کاهش می دهد

آب بدن شما را هیدراته و شاداب نگه می دارد و به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شما کمک می کند. افرادی که مقادیر زیادی آب می نوشند کمتر دچار اسکار، چین و چروک و خطوط نرم می شوند و به اندازه افرادی که مقدار کمی آب می نوشند، علائم پیری را نشان نمی دهند.

5. از ایجاد جوش و آکنه جلوگیری می کند

انواع خاصی از سموم منافذ کوچک روی اپیدرم شما را می بندند و می توانند باعث ایجاد مشکلاتی مانند آکنه و جوش شوند. با نوشیدن آب بیشتر، مطمئن می شوید که از جوش و آکنه شدید رنج نخواهید برد.

6. مرطوب کنید

نه تنها باید مقدار زیادی آب بنوشید، دقیقاً هشت لیوان در روز، بلکه باید از آن برای تمیز کردن کامل پوست خود نیز استفاده کنید. ممکن است حمام یا دوش گرفتن هر روز، به خصوص در ماه های سردتر، ایده آل به نظر نرسد، اما برای پوست شما عالی است که بدنتان را با آب پاک کند .

7. قابلیت ارتجاعی

اگر خاصیت ارتجاعی در پوست خود ندارید، ممکن است دچار کم آبی شده باشید. برای بررسی خاصیت ارتجاعی پوست خود، به آرامی پوست خود را نیشگون بگیرید و ببینید آیا برمی‌گردد یا خیر.

بهترین نوشیدنی های آبرسان، آب سالم و غنی شده با اکسیژن و ویتامین های خانگی است . کنجکاو هستید ببینید کدام نوشیدنی برای حفظ مایعات کافی در بدن شما بهترین است؟ سه مورد اول بهترین گزینه های آبرسانی شما هستند. بقیه مکمل های خوبی هستند.

آب

آب بهترین راه برای هیدراته کردن است و نیازی نیست برای تهیه آن خود را به زحمت بیاندازید. آب ارزان ترین و در عین حال مطلوب ترین نوشیدنی برای هیداراته نگه داشتن بدن است. خرید آب آشامیدنی بطری شده بهترین راه حل برای زمانی است که به آب سالم دسترسی ندارید.

شیر

از آنجایی که شیر بسیار غلیظ تر از آب است، ممکن است فکر کنید که شیر می تواند آب بدن را کم کند، اما اینطور نیست. علاوه بر کلسیم و ویتامین D، شیر حاوی پروتئین است که حتی در گرمترین روزها هم انرژی لازم را برای شما تامین می کند، یکی دیگر از کارهایی که آب نمی تواند انجام دهد. دقت کنید اگرچه شیر به آبرسانی بدن کمک می کند اما بازهم به پای آب معدنی و آب غنی شده نمی‌رسد.

دمنوش میوه و گیاهان

اگر نوشیدن آب ساده در طول روز برای شما سخت است، دمنوش میوه و گیاه راهی سالم برای طعم دادن بدون افزودن شکر است.

آب میوه

آب میوه حاوی حدود 85 درصد آب است که باعث آبرسانی فوق العاده آن می شود (فقط مطمئن شوید که 100 درصد آب میوه می میل می کنید).

هندوانه

خوب، پس این یک نوشیدنی نیست. اما هر بار که هندوانه می خورید، 92 درصد آب جذب می کنید. این بهتر از آب میوه است!

نوشیدنی های ورزشی

الکترولیت ها، کلمه ای علمی برای نمک ها، در نوشیدنی های ورزشی می توانند هیدراتاسیون را موثرتر کنند. نوشیدنی های ورزشی نیز طعمی معطر تر از آب دارند، بنابراین نوشیدن آنها برای کسانی که خود را مجبور به نوشیدن آب هستند راحت تر است.

چای

چای های بدون کافئین عالی هستند، به خصوص اگر فقط دم کرده برگ چای در آب داغ باشد. فرقی نمی کند گیاهی، سیاه، سبز یا بابونه باشد.

آب نارگیل

آب نارگیل دارای 95 درصد آب است که بهتر از آب میوه است. همچنین وقتی صحبت از محتوای قند و مواد افزودنی به میان می‌آید، معمولاً از آب‌میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی سالم‌تر است، اما حتماً مطمئن باشید که کاملا طبیعی است.